Online-Live-Session

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In unseren wöchentlichen Online-Live-Sessions bieten wir Ihnen und Ihren Mitarbeitern ein jeweils 15- bis 30-minütiges Bewegungs- und Sportprogramm an, das auf Ihre individuellen Wünsche zugeschnitten werden kann, je nachdem, ob Sie vermehrt auf Bewegungs- und Konzentrationsübungen oder aber auch auf sportlich aktivierende Übungen setzen möchten. 

 

Das Programm richtet sich insbesondere an Ihre Mitarbeiter im HOME-OFFICE, die sich zu Hause fit halten wollen und dabei gerne von einem erfahrenen Trainer betreut werden möchten.

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

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15 Minuten

Bewegungs-

Programm

  • Entspannungsübungen

  • Haltungskorrektur

  • Konzentrationsübungen und Lockerungsübungen

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15 Minuten

Sport-

Programm

  • Funktionelles Training

  • Faszientraining

  • Cardio-Training

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30 Minuten

Balance

(unsere Empfehlung)

  • ganzheitliches Online-Training

  • wir vereinen das Sport- und Bewegungsprogramm