Was ist eine Fehlhaltung?

Am Anfang des Workshop-Tages wird erklärt, was eine Fehlhaltung ist und was es für verschiedene Typen gibt.

Ziel: Das Verständnis für eine richtige Haltung erwerben. 

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Haltungs- und Ganganalyse

Zusammen führen wir eine Haltungs- und Ganganalyse durch.

Ziel: Fehlhaltungen und falsche Gangmuster bei sich selbst erkennen.

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Wie trainiere ich richtig?

Im Laufe der Evolution hat der Mensch gewisse Bewegungen entwickelt, die elementar sind.

Diese Bewegungsabläufe steuern wir Neuromuskulär an.

Ziel: Dein Bewegungsverhalten wird sich verändern.

Wie entsteht eine Fehlhaltung?

Im zweiten Punkt wird erklärt und veranschaulicht wie eine Fehlhaltung entsteht.

Ziel: Fehlhaltungen im Alltag vermeiden.

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Lösen der Fehlhaltung

Wir beginnen elementare Strukturen durch eine Druckpunktmassage zu lösen.

Im nächsten Schritt spüren wir die Veränderung beim Gehen und Stehen.

Ziel: Wir erhöhen die Sensibilität für die Muskeln und das Bindegewebe.

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Auswirkungen

Durch eine Fehlhaltung entsteht eine Kettenreaktion im Körper, welche Wirkung diese auf den Körper hat, erklären wir im dritten Schritt.

Ziel: Den Mehrwert einer Haltungskorrektur verstehen.

Richtig stehen und gehen!

Dein inneres Bild deiner Körperhaltung stimmt nicht mit dem äußeren Bild überein. Wir zeigen dir, wie du das ändern kannst.

Ziel: Dein inneres und äußeres Bild von deiner Haltung rücken wieder zusammen.

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